تعادل و انواع آن
سه شنبه, ۱۷ آبان ۱۴۰۱، ۱۰:۱۴ ب.ظ
تعادل یکی از عوامل آمادگی جسمانی مرتبط با حرکت است.
حفظ ثبات و پایداری بدن را در وضعیت های مختلف تعادل گویند.
تعادل به دو نوع تعادل ایستا و پویا تقسیم می شود.
تعادل ایستا: توانایی حفظ پایداری در وضعیت ثابت است.
تعادل پویا: توانایی حفظ پایداری در حال حرکت است.
نقش تعادل در ورزش هایی مانند ژیمناستیک و مواد دو و میدانی و رشته های رزمی بسیار مهم است.
لازمه داشتن تعادل خوب و قوی به دارا بودن تمرکز حواس و عضلات قوی می باشد.
